银耳雪燕羹

作者： zz女孩

用料

• 冰糖 10克
• 银耳 四分一朵
• 雪燕 3颗
• 莲子 5颗
• 百合 8颗

银耳雪燕羹的做法步骤

步骤 1

银耳冷水泡两个小时起，撕小块，莲子百合洗净跟银耳一起放进炖盅，汤锅也行，加水炖，雪燕泡两小时，洗净杂质，银耳炖三小时了再放雪燕跟冰糖，再炖半小时就可以喝了，满满的植物胶原蛋白，常喝会变美变甜哦!

银耳雪燕羹的小贴士

喜欢甜些的可以加多些糖，个人建议少摄入些糖，吃少些糖对皮肤好，厨友可以有时间可以取了解下抗糖，（皮肤糖化）。

菜谱创建时间：2019-02-28 23:06:04