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核桃芝麻黑豆粉
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作者:
减肥也要吃肉
防止自己下次做的时候忘记比例的一个小记录🙃
用料
黑豆
克
黑米
克
黑芝麻
克
燕麦仁
克
核桃
克
莲子
克
核桃芝麻黑豆粉的做法步骤
步骤 1
清洗并用微波炉或烤箱或炒锅将各材料炒熟
步骤 2
大概重量比例为:黑豆3份,黑米2份,黑芝麻2份,燕麦仁2份,核桃1份,莲子1份;加入料理机研磨瓶,磨粉
步骤 3
装入消毒干燥且密封的容器短期放置,尽快食用完毕
菜谱创建时间:2019-02-28 09:25:43
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