红枣冰糖炖燕窝

作者： 乄魔法匣子

红枣冰糖炖燕窝 美容养颜，补血补气 燕窝每次只需要吃3-5克的分量，每天早上空腹吃一次，或者隔天吃一次

用料

• 红枣 3-5颗
• 冰糖 适量
• 燕窝 5克

红枣冰糖炖燕窝的做法步骤

步骤 1

我食的是大燕条，纯净水泡3-5个小时即可，泡太久一炖可能会溶于水。。 最好不要用自来水会影响燕窝的发头！

步骤 2

泡好后用个密筛过多几次水，冲洗下，然后如有毛挑干净，撕开一条条

步骤 3

撕开一条条后，将洗干净的红枣去核后一起放落炖盅

步骤 4

水没过燕窝即可，也是要用纯净水

步骤 5

炖大概20-25分钟，在最后几分钟再放适量冰糖即可！ 燕窝一定要隔水炖，如用煤气炖的，大火烧开后细火20分钟即可！炖好后即离火离炖锅！

步骤 6

喜欢牛奶或水果之类的。炖好后再添加进去拌匀即可

红枣冰糖炖燕窝的小贴士

【燕窝🕊小知识】 ❶.燕窝最好是清炖，加的东西越少越好，这样对身体吸收最好。 ❷.燕窝讲究少食多餐，一天吃3-5g左右就行，坚持每天吃或隔天吃 ❸.吃燕窝贵在规律，就是说如果你是每天早上吃，那就坚持都早上吃，你喜欢晚上吃，那就坚持每天晚上吃。 ❹.燕窝空腹吃吸收最好，这样身体可以最好的吸收燕窝的营养。

菜谱创建时间：2019-02-26 21:54:30