马蹄糖水

作者： 一滩水母

年后的我摸摸小肚子，嘤一声哭出来。过年大鱼大肉吃了太多，而且作息也不怎么规律。不仅长痘痘，还有些便秘。(;´༎ຶД༎ຶ`) 而马蹄不仅清热生津，凉血解毒，还能温中益气，开胃消积，是最最最最合适现在吃的蔬菜/水果啦。(￣▽￣) 配上红枣补血安神、枸杞养肝滋肾、柠檬化饮健胃、冰糖生津润肺、红糖补虚活血，总之是一款非常非常非常不错的暖冬糖水！！！ 而且是快手糖水哦，2-3人份，送给大家～(￣▽￣)

用料

• 马蹄 10个
• 柠檬 1个
• 红枣 200克
• 枸杞 50克
• 冰糖 8-10块
• 红糖 1汤匙
• 蜂蜜 1汤匙
• 清水 3碗（约800g）

马蹄糖水的做法步骤

步骤 1

柠檬切片，加一勺蜂蜜拌匀冷藏备用。

步骤 2

马蹄洗净去皮，切成小条；枸杞、金丝枣洗净。把全部材料（马蹄、冰糖、枸杞、柠檬、金丝枣）放入锅中，放入3碗水，大火烧开后，加入一勺红糖，转为小火，炖煮30min。

步骤 3

搞定～酸酸甜甜超好喝！！！

马蹄糖水的小贴士

还可以切一点雪梨或者扔一点陈皮进去。冬天我还喜欢切一点姜进去，预防感冒哈哈哈。 就是这样，谢谢观看，笔芯～∠( ᐛ 」∠)＿

菜谱创建时间：2019-02-22 21:10:36