减脂晚餐（二）豆干意面

作者： 健身小厨官方号

豆干意面 405千卡

用料

• 意面 50克
• 豆干 80克
• 西蓝花 100克
• 圣女果 100克
• 橄榄油 6克

减脂晚餐（二）豆干意面的做法步骤

步骤 1

首先准备食材

步骤 2

圣女果对半切开，豆干切小块，西蓝花切小块。

步骤 3

意面，西蓝花煮熟后备用，豆干煎至酥软。

步骤 4

锅中放少许油倒入圣女果熬出汁

步骤 5

加少许水熬制浓稠，撒少许胡椒粉，加入意面翻炒均匀即可。

步骤 6

把意面倒入碗中，用西蓝花装饰，豆干即可。

菜谱创建时间：2019-02-18 09:53:57