奇异果蓝莓奶昔

作者： 胖胖虫儿

蓝莓富含花青素，有益于视力、大脑发育，奇异果则含有其他水果少见的叶酸、胡萝卜素、钙等。不过奇异果容易引起过敏，所以建议宝宝1岁半之后再尝试。

用料

• 奇异果 1个
• 蓝莓 12颗
• 椰奶 45ml

奇异果蓝莓奶昔的做法步骤

步骤 1

1、将蓝莓放入淡盐水中，浸泡10分钟 PS：蓝莓用淡盐水浸泡，能去除农药残留哦

步骤 2

2、奇异果去皮，并切小块

步骤 3

3、蓝莓和奇异果放入搅拌机中

步骤 4

4、倒入椰奶

步骤 5

5、搅打成细腻的奶昔

步骤 6

6、将奶昔倒入杯中即可

菜谱创建时间：2019-02-14 07:22:08