洋葱汤

作者： 江月人

洋葱汤（一周的量）GL值，热量 300k /100g，每天早晚各一杯（100ml左右） 洋葱的作用原理： 洋葱含有硫磺化合物：烯丙基硫醚和二硫化二烯丙基，烯丙基硫醚能使血液循环畅通、良好；二硫化二烯丙基促进糖的代谢、抑制血糖升高。饮用时加点醋，效果会进一步提高，醋能够抑制血糖值急剧上升的作用，同时使血流变的良好。

用料

• 洋葱 4个1kg
• 水 1.2L
• 胡椒粉 少许
• 大蒜 1瓣
• 薰猪肉 50克
• 昆布 15g
• 酱油 3/4勺
• 醋 2/3勺
• 黄酒 2/3勺

洋葱汤的做法步骤

步骤 1

1:洋葱切1cm大小，熏猪肉切5cm

步骤 2

2:将上面的配料入锅中大火煮

步骤 3

3:煮沸腾后，小火煮30分钟，

菜谱创建时间：2019-02-11 10:40:21