手撕鸡胸肉
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增肌减脂餐,过完年吃的腻又不能不吃蛋白质,对于每天锻炼的我来说,鸡胸肉应该算是比较实用的肉类,虽然有点材,但是性价比真的很高啊!锻炼的人都懂的😏
吃法N种,今天先教大家1分钟搅拌直接吃的,可以夹在面包里可以包在蔬菜里可以拌在玉米粒里还可以…
以后再一一分享吧😁
手撕鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
我比较喜欢这个牌子,大家可以参考
解冻后煮熟,我一般煮8到10分钟,看大小而定
步骤 2
水没过刀头,放入蝴蝶棒
10分钟/100度/反转小勺
菜谱创建时间:2019-02-09 20:33:04