下午茶三明治小食

作者： 曼步厨房

周末朋友过来小坐，泡了一壶茶，一起聊聊天，吃点点心，惬意得很...... 材料：苏打饼干（意式橄榄油披萨草口味），低脂芝士（蒜香味），Ham 火腿，阿拉斯加野生烟熏三文鱼，新鲜的无花果，橄榄，朝鲜蓟

用料

• 苏打饼干
• 低脂芝士
• 西式火腿
• 烟熏三文鱼
• 无花果
• 橄榄
• 朝鲜蓟

下午茶三明治小食的做法步骤

步骤 1

材料：苏打饼干（意式橄榄油披萨草口味），低脂芝士（蒜香味），Ham 火腿，阿拉斯加野生烟熏三文鱼，新鲜的无花果，橄榄，朝鲜蓟

步骤 2

先将无花果，橄榄，朝鲜蓟切小块； 西式火腿跟熏三文鱼切成大小合适的片；

步骤 3

在饼干上涂抹一层厚厚的芝士； （这款饼干相比原味或者海盐的口味更香，咸淡适中，且带有淡淡的植物香味）

步骤 4

放几片火腿，再加上一片朝鲜蓟，配上橄榄即可； （制作简单，所以食材的选择比较重要）

步骤 5

铺一层三文鱼，放上无花果再加上一小簇荷兰芹； （无花果對我们不但有益身心，食用方法也很多，然中西方各有不同。亞洲人较为简单，通常把晒干了的配以其他肉类蔬菜一起煲汤引用。欧美及中东国家的烹饪方法則比较多彩多姿。 中医认为无花果主清利咽喉，有调节肠胃的功效。西方医生也说它们含丰富抗氧化物，是我们的健康大使。）

步骤 6

三文鱼加朝鲜蓟跟橄榄亦可；

步骤 7

成品

步骤 8

感谢支持曼步厨房

菜谱创建时间：2019-02-01 00:16:29