【吃不胖的一日三餐】炒时蔬，荷兰豆&杏鲍菇

作者： queenie0913

没有单独加盐

用料

• 荷兰豆 100克
• 杏鲍菇 100g
• 红黄彩椒 适量
• 黑胡椒盐 适量
• 亚麻籽油 适量
• 大蒜 2瓣瓣

【吃不胖的一日三餐】炒时蔬，荷兰豆&杏鲍菇的做法步骤

步骤 1

1、杏鲍菇和荷兰豆焯水备用，焯水的时候锅里可以滴一两滴油 2、锅中下亚麻籽油，大蒜，炒香 3、下彩椒 4、放入杏鲍菇和荷兰豆适当翻炒 5、起锅的时候加胡椒盐（超市都有卖，万能调料，黑胡椒、海盐等混合打碎的综合调料）

菜谱创建时间：2019-01-31 17:10:29