燕麦核桃能量棒

作者： 七喜麻麻的美食美客

新年满满正能量💪

用料

• 燕麦片 160克
• 核桃 适量
• 蓝莓干 适量
• 白芝麻 适量
• 黑芝麻 适量
• 香蕉 2根
• 奶粉 20克
• 蜂蜜 20克

燕麦核桃能量棒的做法步骤

步骤 1

1.把核桃仁切碎（杏仁，葵花籽，榛仁）都可以放入。 2.香蕉打泥，加入奶粉和蜂蜜，搅拌均匀。 3.在2中加入燕麦片，坚果碎，蓝莓干，倒入芝麻，搅拌均匀。 4.烤箱170预热10分钟，将搅拌好的糊倒入不粘烤盘，平铺均匀，上下火25-30分钟，取决平铺糊的厚度 5.晾凉切开即可食用。

燕麦核桃能量棒的小贴士

1.口感微甜 2.燕麦片要买那种开水冲即熟的 3.蜂蜜可用麦芽糖代替 4.奶粉可用蛋白粉代替

菜谱创建时间：2019-01-30 15:39:34