冬季热饮（八）血糯米奶茶

作者： 健身小厨官方号

用料

• 血糯米 10克
• 燕麦 10克
• 红茶叶 15克
• 牛奶 200毫升
• 蜂蜜 5克

冬季热饮（八）血糯米奶茶的做法步骤

步骤 1

首先准备食材

步骤 2

燕麦和血糯米洗净后用电饭煲煮熟后加蜂蜜拌均匀

步骤 3

红茶叶泡红茶后，过滤去茶叶，加牛奶搅拌均匀。

步骤 4

拿一个杯子，杯子最底层放入煮熟的燕麦和血糯米。倒入奶茶即可。

冬季热饮（八）血糯米奶茶的小贴士

功效 燕麦功效具有排毒通便，降低胆固醇，降低血糖，补钙。血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用 。

菜谱创建时间：2019-01-28 09:11:52