菠菜盒子

作者： 美食切

菠菜含有丰富的维生素C，胡萝卜素，蛋白质以及铁、钙、磷、等矿物质。具有1.通肠导便，防治痔疮的作用。2.促进生长发育，增强抗病能力。预防传染病，促进儿童生长发育。3.保障营养，增进健康。对缺铁性贪血有效好的辅助治疗作用。4.促进人体新陈代谢。大量食用菠菜可降低中风的能力。5.清洁皮肤，抗衰老。肾炎，肾结石，胃肠虚寒腹泻者忌食。

用料

• 菠菜 两大把
• 鸡蛋 10个
• 韭菜 小把
• 葱 两小节
• 盐 少许
• 香油 适量
• 葵花油 适量

菠菜盒子的做法步骤

步骤 1

备菜

步骤 2

菠菜切碎，韭菜切碎，葱切碎，鸡蛋打散。

步骤 3

菠菜焯水

步骤 4

鸡蛋滑炒

步骤 5

炒韭菜

步骤 6

混合馅料

步骤 7

擀面皮加馅

步骤 8

剧油上锅

步骤 9

上下火熟

步骤 10

乘盘

步骤 11

切片上桌

步骤 12

品味美食

菠菜盒子的小贴士

调料只用盐，注意加入量。

菜谱创建时间：2019-01-28 08:42:09