燕麦去皮绿豆代餐饼

作者： 霏霏滴妈咪1014

减脂期的健康营养主食

用料

• 燕麦 50克
• 去皮绿豆 80克
• 鸡蛋 1个
• 全麦粉 300克
• 玉米油 20克
• 糖 30克
• 牛奶 200克
• 泡打粉 5克

燕麦去皮绿豆代餐饼的做法步骤

步骤 1

燕麦米和去皮绿豆用清水洗净

步骤 2

然后放入200克牛奶小火炖

步骤 3

炖到绿豆开花

步骤 4

加入全麦粉，糖，鸡蛋，牛奶，油，泡打粉，混合至看不到干性材料，然后用勺子挖到烤盘内压扁，静置30分钟后，上下火160度烤20分钟，超级香！

步骤 5

燕麦米和去皮绿豆特别香，替代主食！

燕麦去皮绿豆代餐饼的小贴士

不要过度搅拌，根据自己家烤箱的脾气，调火的温度，以防烤过头！

菜谱创建时间：2019-01-26 23:37:49