无油烤和牛肋条

作者： 新年绝对不长胖

抢了真猪家的和牛肋条，煎着吃觉得太油腻了所以果断用上了烤箱

用料

• 现磨胡椒粉 喜欢多少放多少
• 椒盐 同上
• 和牛肋条 吃多少做多少
• 喜欢的蔬菜 同上

无油烤和牛肋条的做法步骤

步骤 1

蔬菜焯水，我是放的土豆胡萝卜和西兰花，满足有维生素有蛋白质有淀粉的需求。也可以放洋葱啊芦笋啊等等一切你喜欢的。 牛肋条我是前一天晚上就撒了黑胡椒腌了的，会更入味一些。 从冰箱里拿出牛肋条，放椒盐/盐/迷迭香等一切你喜欢的配料。 烤箱200度25分钟，出来就是五成熟。 想吃七成熟的话175度烤40分钟就好。图上是五成熟。

菜谱创建时间：2019-01-24 11:24:10