不用盐的快手营养泡饭

作者： 小邱呀

冬天来点又快又营养的懒人泡饭，温暖自己的胃吧！

用料

• 米饭 1碗
• 鸡翅根 1只
• 咸鸭蛋 1个
• 胡萝卜 半根
• 娃娃菜 半颗

不用盐的快手营养泡饭的做法步骤

步骤 1

大火烧开水，放入鸡翅根煮开。

步骤 2

胡萝卜切丁，娃娃菜切小段。米饭盛好。

步骤 3

鸡翅根捞起来，手撕成小条，继续下锅煮。放入剥好的咸鸭蛋，去白留黄。打散，煮开。

步骤 4

放入胡萝卜丁煮开，再放入米饭，最后放入娃娃菜煮开。鲜美的汤饭就煮好啦！

不用盐的快手营养泡饭的小贴士

煮鸡翅根期间，要不断把白沫撇出。此道菜用量为一人食，若多人食，则量增倍。味道咸鲜清淡，如果觉得味道不够重，可以放入些盐调味。

菜谱创建时间：2019-01-23 17:55:00