养颜草莓燕窝

作者： 琑赞赞

维C丰富的草莓搭配完美无瑕的燕窝，完美！ 为什么经常吃燕窝的人很少感冒？ 燕窝是含有唾液酸最高食物，唾液酸可阻止感冒病毒在细胞表面吸附，在消化系统中唾液酸不会被消化酶降解，可进入肠道阻止致病微生物吸附于肠道细胞，起到抵抗多种致病菌的作用，唾液酸可以干扰和阻止病毒的。

用料

• 燕窝 1盏
• 冰糖 适量
• 草莓 适量
• 纯净水 适量

养颜草莓燕窝的做法步骤

步骤 1

新鲜的草莓诱人至极

步骤 2

燕窝加入纯净水浸泡4-5小时（中间换水1-2次）

步骤 3

好的燕窝泡发率一般是干品的10-12倍

步骤 4

加入纯净水炖煮20-25分钟（一般加水量以超过燕窝一厘米为宜，加太多水不利于燕窝膨胀），加入冰糖再炖煮2-3分钟（如喜欢蜂蜜可出锅后加入）

步骤 5

将切好的草莓拌入燕窝，一道营养美肤的靓品即成

养颜草莓燕窝的小贴士

吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食。干燕窝每次3-5克，并空腹食用。每天一次或隔天一次，早上空腹或晚上临睡前空腹吃最好。（想了解更多燕窝的内容 欢迎加微信 Sophy-0309）

菜谱创建时间：2019-01-23 12:56:26