【炝炒红菜苔】菜梗炒得比肉还鲜

作者： 哈哈的犀牛Jio

前些日子在家门口的小菜场看到了红菜苔的踪迹，想到陈晓卿有一篇随笔写了“白菜苔与红菜苔”。 “红菜苔和白菜苔同属于十字花科蔬菜，是白菜或者油菜大家族中没出五服的表亲，口感和味道相差也不是很远。但，如果上纲上线到菜系的高度，白菜苔则是湘菜的传家宝，而红菜苔却是鄂菜的座上宾……对这个不起眼的蔬菜的花茎颜色选择，恰恰反映了食用者对菜系的偏好。" 红菜苔紫中带红，一个个格外粗壮肥硕，又脆嫩不已。入口略有青涩，但旋即回味甘美无比。 经典的做法是和腊肉炒，不过入冬以来，腊肉咸肉的着实吃得有点多。今天就清淡点，以猪油大火炝炒。 朴实的外表，却是极下饭的妈妈菜。好口感不显得油腻，三五筷子，就让人端起两碗大白米饭。

用料

• 红菜苔 300g
• 干辣椒 6个
• 蒜 5瓣
• 姜 1小块
• 盐 适量
• 陈醋 少许

【炝炒红菜苔】菜梗炒得比肉还鲜的做法步骤

步骤 1

红菜苔是冬季常吃的菜，春季可以选择白菜苔。

步骤 2

干辣椒一切为二，蒜拍碎，姜切丝。

步骤 3

红菜苔用淡盐水浸泡几分钟，然后冲洗沥干水分。

步骤 4

如果根部较粗老，削去紫皮，留下白色内茎。

步骤 5

像这样红菜苔就会很嫩了。

步骤 6

然后斜刀切段。

步骤 7

挖一大勺猪油，用小火慢慢热化。

步骤 8

放入姜、蒜、干辣椒，翻炒爆香。

步骤 9

倒入红菜苔快炒，加盐（1茶匙）调味。

步骤 10

关火前，淋少许醋。

步骤 11

醋可以软化菜苔，让菜苔吃起来像芦笋一样嫩，没有纤维感。如果喜欢吃脆口的，可以不加醋。

步骤 12

以荤油炒过后，菜苔散发着饱满的香气。送粥下饭，都是别样的美味。

【炝炒红菜苔】菜梗炒得比肉还鲜的小贴士

生的红菜苔呈现红紫的颜色，但炒过以后褪了色，炒出的汁水也是蓝色的。这是因为红菜苔含有的花青素发生了反应，属于正常现象。 红菜苔带有一点微苦，讲究一些可以在热水中烫一下再炒。 全程要大火炒，时间不要太长，口味重的朋友可以加郫县豆瓣酱调味。记住醋是最后放的，不然早早挥发了，软化的效果不佳，炒出的品相也一般。

菜谱创建时间：2019-01-21 12:56:02