蕃茄有机花菜

作者： 超級可愛貓

蕃茄有机花菜

用料

• 西红杮 1个
• 有机花菜 200克
• 大蒜 1个
• 盐 少许
• 食用油 少许

蕃茄有机花菜的做法步骤

步骤 1

有机花菜：清洗干净后，过滚水焯熟（水中加几滴油）；西红杮：去皮、切块，备用；大蒜：去皮，切片，备用；

步骤 2

锅内放入少许食用油，油热后放入蒜片爆香。

步骤 3

放入西红杮煸炒，炒出汤汁。

步骤 4

加入有机花菜，加盐少许，让菜花裹上茄汁即可。

菜谱创建时间：2019-01-12 15:14:16