草莓蓝莓冷泡麦片

作者： 甜淡小厨

对我来说，早餐的最佳解决方案之一就是冷泡麦片。不但能省时省力不用洗锅碗瓢盆，还能减脂瘦身。

用料

• 香蕉 1根
• 无糖酸奶 100g
• 麦片 2大勺
• 牛奶 50ml
• 奇亚籽 1茶匙
• 草莓 2-3颗
• 蓝莓 5-10颗

草莓蓝莓冷泡麦片的做法步骤

步骤 1

切香蕉丁

步骤 2

把所有食材混合起来 拌匀 （牛奶分两次倒入）

步骤 3

装进小瓶子里 密封

步骤 4

在冰箱里冷藏5-8小时即可

草莓蓝莓冷泡麦片的小贴士

提前一晚做好，早上起来吃着刚刚好！难怪它在国外叫作overnight oats~~而且因为是用小密封罐保存，来不及在家吃也可以装进包里带去公司。

菜谱创建时间：2019-01-12 09:20:35