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不油炸的家常地三鲜的做法

不油炸的家常地三鲜

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小海宝的妈妈中海宝

用料

不油炸的家常地三鲜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子土豆切滚刀块,青红椒掰块。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜葱蒜香菜切碎。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子加1勺盐腌制l5分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆清水煮软,但千万别煮太烂。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子挤出水分,水留用。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调碗汁:生抽、料酒、蚝油、醋、白糖、花椒粉、挤茄子的水。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅加少许植物油,加部分葱姜蒜爆香,加土豆茄子翻炒。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将碗汁倒入焖5分钟。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加青椒继续焖3分钟。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤汁快收尽时加剩下的葱姜蒜,翻炒均匀收汤装盘。

不油炸的家常地三鲜的小贴士

1、土豆不要煮得太烂。 2、挤茄子水别扔,调入碗汁。 3、喜欢辣口的可在碗汁中加入麻椒碎或剁椒,或者郫县豆瓣酱。

菜谱创建时间:2019-01-11 09:08:45
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