红豆莲子粥

作者： 老周记美食

健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。

用料

• 红豆 20克
• 莲子 10克
• 大米 80克

红豆莲子粥的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

食材清洗干净后，锅中加水，加莲子红豆开中火煮。

步骤 3

锅开后煮5分钟，倒入大米。

步骤 4

煮15分钟就可以了（可依个人口味加入适量冰糖或蜂蜜等调味）

菜谱创建时间：2019-01-08 08:38:17