「零食」嚼嚼蔬菜棒

作者： 厨房黑洞de什逢

封面借图 日后改 emmm搬运菜谱大概还需要完善吧 先放这里： 据说哈 #吃饭先吃蔬菜棒# 肠是按照吃的东西的顺序来吸收营养。先吃米饭就会先吸收糖分，血糖值会急剧上升。大量分泌胰岛素，在体内更容易储存脂肪。先吃蔬菜再吃蛋白质，最后吃碳水化合物，可以抑制血糖值上升，是不容易发胖的吃法。

用料

• 胡萝卜 一根

「零食」嚼嚼蔬菜棒的做法步骤

步骤 1

先切条咯 把蔬菜弄熟&烘制是个问题

步骤 2

主要重点在调味品 如何能让它健康又好吃呢

菜谱创建时间：2019-01-02 01:06:43