豆浆机无糖养生红枣银耳核桃露

作者： 溯洄-3

早上就想吃点热乎乎的再出门上班，更有幸福感呢！但是又想睡懒觉啊～所以家用电器都选了可以预约的，睡前预约好早上起来就能喝到热乎的了。没有预约功能的也不慌，食材先处理好，早上起来开豆浆机再去洗漱也是来得及的，打好倒出来就能直接喝了，不费事儿。这款核桃露的口感很醇厚，有核桃和红枣的香味，有银耳的胶质感，很好喝哦，营养也很丰富！这是2-3人的量哦，适合一家人一起吃早饭，文末附能量说明哦

用料

• 干核桃仁 40克/5整个
• 干红枣 26克/6个
• 银耳干 6克
• 水 750克

豆浆机无糖养生红枣银耳核桃露的做法步骤

步骤 1

核桃清洗一下放入豆浆机

步骤 2

银耳泡发后去蒂，洗净切块后放入豆浆机

步骤 3

红枣去核，用刀切比较方便哦

步骤 4

三种材料都处理好放入豆浆机，用料表为2-3人量，加水到800ml，按米糊键豆浆键都可以，区别不大

步骤 5

倒出来就能喝啦，不需要放糖，枣子的甜度就足够了，大家也可以按自己的喜好增减比例哦，我自己是很喜欢现在这个配比啦

步骤 6

这是400ml核桃露的热量，配上鸡蛋和主食碳水，营养还是很均衡的

豆浆机无糖养生红枣银耳核桃露的小贴士

我这里用的是九阳带加热的破壁机，比普通豆浆机打的更细腻一点，都是好打碎的食材，差别不大的，豆浆机就ok啦

菜谱创建时间：2018-12-29 15:24:02