把里脊肉用筷子正反面插一下
放锅里煮一下血水开锅3~5分钟即可
捞出过完水的肉放高压锅加入所有调料,加清水盖上锅盖压阀大火烧开,然后转小火40分钟关火
把煮好的肉顺纹切一下
放厨师机桶里,上搅拌头搅打10分钟如图棉絮状即可
把搅拌桶里的肉放锅里小火翻炒(不加油),这个环节可以按自己口味适当放调料(我口味清淡,没再加调料),大约翻炒30分钟左右,炒干水分就行
炒好后放盘子里凉好,装瓶OK