山药板栗筒骨汤

作者： Rotstar

板栗山药汤做法简单，健脾又美味的汤水。这是三个人的用量。筒骨可以换成瘦肉。

用料

• 板栗 10颗
• 铁棍山药 半根
• 红萝卜 半条
• 玉米芯 五条
• 筒骨 半斤

山药板栗筒骨汤的做法步骤

步骤 1

板栗去壳后去掉棕色的衣。

步骤 2

红萝卜去皮洗干净切成小块。

步骤 3

山药去皮洗干净切成小块。

步骤 4

准备好玉米芯

步骤 5

筒骨放入热水中灼一会去掉血水，沥干水。

步骤 6

将灼过水的筒骨过一下

步骤 7

所有材料放入煲中加入适量的水，煮沸后转慢火煮。

步骤 8

水煮沸时面上会有白色泡沫用勺子勺出来。

步骤 9

汤煮一小时放入适量的盐搅拌均匀关火。

步骤 10

成品

山药板栗筒骨汤的小贴士

板栗山药汤做法简单，检康营养师提醒这道汤可以健脾哟。

菜谱创建时间：2018-12-11 15:01:45