快手早餐-三明治

作者： ekolian

老大开始上小学，中午在学校吃，晚饭在托管吃，唯一在家吃的一顿早餐咱们得营养丰富一些吧，早晨时间紧张起不来怎么办？开发快手早餐系列很有必要。要做的快，吃的快。 快手早餐首推三明治，十分钟可以准备好，一口下去，主食、肉、蛋、蔬菜全有了。 用手拿着吃的比用筷子要快的多。 再搭配牛奶，水果，早上能量满满的ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧

用料

• 鸡蛋 2个
• 面包 3片
• 黄瓜 1/4
• 西红柿 1/4
• 火腿片 两片

快手早餐-三明治的做法步骤

步骤 1

少量油加入锅中，烧热（冒烟），然后调小火让油温降下来之后，煎荷包蛋

步骤 2

孩准备好材料之后，让孩子自己组合

快手早餐-三明治的小贴士

可以选择不同的蔬菜肉放进去，如果孩子接受奶酪和沙拉酱也可以放入，奶酪含钙更高哦

菜谱创建时间：2018-11-29 17:37:34