三明治

作者： 珊瑚025

快手早饭，豆浆机提前预约好，再做一个有谷物有鸡蛋有蔬菜的三明治。

用料

• 鸡蛋 1个
• 面包 3片
• 胡萝卜 半只
• 生菜 若干片
• 番茄酱 若干
• 盐 0.5克

三明治的做法步骤

步骤 1

胡萝卜半只擦丝，撒适量盐，静置五六分钟后用力把水分挤出； 加一个鸡蛋，面粉适量，调成面糊，尽量稠一些。

步骤 2

起锅加油，油热后加入面糊，摊成面饼

步骤 3

底层放面包片，依次涂番茄酱加生菜和胡萝卜鸡蛋饼。

步骤 4

三层叠好后，按压紧实，对半切开

步骤 5

搭配五谷豆浆，水果，营养早餐完成了。

菜谱创建时间：2018-11-29 10:51:20