营养美味的炒小米饭

作者： 米饭也快乐

[玫瑰]俗话说，小米三顿饱，胃病自然好说到养胃，自然是黄小米粥最受欢迎。谈到小米粥，自然以米油💧最为珍贵。米油💧是药食同源的中药，口感香醇，可以熬出米油来，是天然的养胃食材！ 小米养胃，天天小米粥可是会腻的，感谢朋友教的炒小米饭，自己尝试了味道果然好，反正都拍照了，那就写份菜谱吧

用料

• 小米 500克
• 胡萝卜 一小截
• 鸡蛋 2个
• 虾仁 20只
• 豌豆 一把
• 玉米 一把
• 青菜 适量
• 葱 适量
• 五花肉 适量
• 冬笋 一根

营养美味的炒小米饭的做法步骤

步骤 1

锅里放适量水，水开放入500克小米，煮三分钟，捞出上锅蒸15分钟（我放的水刚好，所以不用捞，直接倒盘里上锅蒸），有剩小米的汤汁别倒了， 听说喝起来很甘甜，试试，很养胃的

步骤 2

冬笋去壳切片 豌豆剥好备用 胡萝卜切小丁 玉米粒剥备用 虾仁去掉虾线 五花肉切小丁 青菜切小丁快 香葱切好备用

步骤 3

锅里倒入油，先煎两个蛋备用 然后锅里五花肉煸油，放入香葱在煸一下，依次放入冬笋，胡萝卜，豌豆，玉米粒，青菜，炒香，放入少许盐调味，然后在倒入蒸好的小米，继续炒，放适量的酱油，最后在放入香葱，翻炒几下就可以了

步骤 4

装碗拍照，这步可以省略

步骤 5

正面照也来一张

步骤 6

一个简单又不失营养的炒小米就完成了，在来一份头水紫菜虾米汤，来个徐香猕猴桃，一个早晨的营养足足的

步骤 7

当季小米

步骤 8

虾仁蔬菜小米粥也不错

步骤 9

最简单的小米粥

步骤 10

当季小米，有米油哦，看得见的营养

营养美味的炒小米饭的小贴士

食物，不需要太贵，只需要对你胃口，合你心意，每天早晨喝一碗热腾腾的小米粥，养胃，健康，营养，小米做法很多，多吃小米养胃哦

菜谱创建时间：2018-11-29 09:27:53