养生红豆杂粮粥

作者： 小厨实验

一人份养生红豆杂粮粥，祛痘祛湿效果棒

用料

• 红豆 1杯
• 薏米 1杯
• 莲子 1杯
• 百合 1杯
• 红枣 1杯
• 红糖 1杯

养生红豆杂粮粥的做法步骤

步骤 1

首先准备一个小烧酒杯，大概10毫升的样子

步骤 2

将红豆，薏米，莲子，百合每种一杯放在在大碗里洗净后泡水过夜

步骤 3

将泡好的食材和红枣放进锅里加3碗半水大火煮开。

步骤 4

煮开后转中小火，加入红糖，盖上盖子慢熬一小时。

步骤 5

熬到红豆开花后就可以吃啦！

步骤 6

也可以像我一样用破壁机打成糊状。

步骤 7

这个分量刚好是这样两大杯哦！

养生红豆杂粮粥的小贴士

慢熬的时候时不时要搅动一下，防止粘底。

菜谱创建时间：2018-11-20 01:01:22