嫩滑煎鳕鱼

作者： 枕头馍馍

鳕鱼高蛋白，鱼肉特别嫩，蒸着吃很好吃，今天试着煎一下，更好吃了😄

用料

• 鳕鱼
• 胡椒粉
• 盐
• 黄油

嫩滑煎鳕鱼的做法步骤

步骤 1

鳕鱼化冻后清洗干净，然后撒上少许盐和胡椒粉腌制一小时

步骤 2

热锅加入小块黄油融化，要开小火欧，而且一定要用不粘锅欧，然后加入鳕鱼块，不要动它，让它冷静冷静，😄两三分钟后就不会很容易散开了，然后小心翼翼的翻个面继续煎，至两面金黄就可以出锅了😄

步骤 3

装盘，再加几个山楂摆摆盘😄欧了！开吃

嫩滑煎鳕鱼的小贴士

一定要用不粘锅一定要小火，不然就悲剧了😄 鳕鱼高蛋白，适合经常吃，😄高蛋白高营养的食物

菜谱创建时间：2018-11-13 11:38:21