宝宝辅食～营养坚果粉

作者： 畅小主

营养坚果粉由⑥种坚果（核桃、腰果、榛子、南瓜子、红枣、黑芝麻）打粉而成！ 坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，是脑神经组成的重要成份，促进大脑发育补充DHA，宝宝吃坚果，越来越聪明哦！ ​​​ 宝宝的下饭神器，吃饭嘴巴里真的是满口的脑黄金呀！😝

用料

• 核桃 适量
• 腰果 适量
• 南瓜子仁 适量
• 榛子 适量
• 红枣 适量
• 黑芝麻 适量

宝宝辅食～营养坚果粉的做法步骤

步骤 1

准备好坚果，放入烤盘中，180度烤3～5分钟！如没有烤箱，可放入炒锅小火不断翻炒把水分炒干！

步骤 2

烤熟的坚果，放入破壁机或料理机，2～3分钟，打成粉。由于坚果类油性比较大，所有打的时间不要过长，见到坚果成粉状立即停磨！

步骤 3

如果宝宝喜欢吃芝麻不是粉碎的，带有些颗粒感！可以不把芝麻粉碎，直接把芝麻放到前面粉碎的坚果里混合均匀就好啦！

步骤 4

把混合以后的营养坚果粉放入消毒好的密封罐中冷藏保存！

步骤 5

可以直接干吃，也可以每天给宝宝加在辅食白粥、米粉、面条里，即美味又营养～促进大脑发育补充DHA，小小一勺，有大大的能量！

宝宝辅食～营养坚果粉的小贴士

1.宝宝吃，没有加盐！如果感觉除了香没有其他味道的朋友，可以再准备一小瓶加过盐的坚果粉哦！ 2.一定要冷藏放冰箱保存哦，保存两三个月是没问题的。 3.营养坚果粉小孩、孕妇、老人都是可以吃的呦，吃的都是满口的脑黄金呀！

菜谱创建时间：2018-11-12 21:12:24