银耳桃胶皂米羹

作者： 王小喵的私厨小馆

减肥又美味～食谱量为一人份呦～煮一次大约可以喝两顿～减肥的小伙伴强推！增加饱腹感，可以代替晚饭或者下午茶，亲测有效，不会胖～

用料

• 桃胶 克
• 银耳 朵
• 冰糖 克
• 红枣 颗

银耳桃胶皂米羹的做法步骤

步骤 1

早上取三颗桃胶，四五颗皂米，三分之一朵糯耳，分别泡发~(>_<)~忘记拍图～

步骤 2

晚上回家去掉银耳蒂，桃胶洗净杂质～将银耳，桃胶，皂米放入养生壶，加入适量冰糖，红枣选放，我不喜欢红枣味，所以总是忘记放～选择养生汤模式（无所谓啦，只要能煮的模式都行）～

步骤 3

煮好后放凉，一部分我倒入保温杯第二天带到公司～剩余倒入密封罐，冰箱冷藏～下次喝时候可以小煮加热，像我一样比较懒滴小伙伴，也可以微波炉加热下～

银耳桃胶皂米羹的小贴士

桃胶皂米会增加汤的粘稠度，之前单煮银耳不容易出胶，配合就好多啦～推荐冰姨家的银耳桃胶皂米包，一包可以煮两次～出胶和味道都比较好～不过比较贵，性价比高滴话还是分开购买食材，像我一样！

菜谱创建时间：2018-11-07 22:52:01