哦嚯化痰止咳海底椰汤

作者： 养生小辣椒

用料

• 水 两碗
• 无花果 三四粒
• 海底椰 适量
• 瘦肉 250克
• 南北杏 小许
• 姜 一两片
• 盐 一丢丢

哦嚯化痰止咳海底椰汤的做法步骤

步骤 1

1、海底椰洗净，用温水泡30分钟；瘦肉洗净后洗切块；姜去皮洗净后切块；南北杏洗净。 （此分量是搭配我的两人养生锅）

步骤 2

2、将海底椰、瘦肉、无花果、南北杏、姜片放入炖盅中，加入2碗清水，炖2小时。 （小贴士：无花果更天然，蜜枣现在都是糖制不建议使用）

步骤 3

3、我用的是海底椰干就一起扔进去了（太白的海底椰干漂白过，不需要买白花花的） 如果是新鲜的海底椰，用剪刀将海底椰后下剪成小块，再继续煲半小时。

步骤 4

4、带汤即将炖好的时候加入适量盐调味即可食用。 出锅！！！

步骤 5

5、倒出汤汁饮用啦！

哦嚯化痰止咳海底椰汤的小贴士

海底椰是一种夏季常见的汤料，有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。 海底椰瘦肉汤喝起来非常香，食材也很容易购买到，大家不妨在家中尝试熬制给自己和家人喝，营养又健康。

菜谱创建时间：2018-11-05 13:39:38