红宝石澳洲带子

作者： 手残的大厨

澳洲带子个大，鲜嫩，肉质美肥丰腴，入口难忘。秋天肃杀，人容易多愁善感。残睡觉来人又晚，难忘，便是无情也断肠。入了愁肠，愿七分酿成了月光，余下的三分啸成剑气，驱散寒霜。 说人话：这是一道三分钟的快手菜。

用料

• 橄榄油 3大勺
• 葱白 一根
• 澳洲带子 八颗
• 鱼露 一小勺
• 红石榴籽 若干
• 红酒 一小杯

红宝石澳洲带子的做法步骤

步骤 1

葱白切成碎末，起锅，放入橄榄油和葱白碎，小火煎至葱白变软，不变色，顺时针摆入澳带；

步骤 2

带子下锅后不要着急翻转，中火煎至底面金黄后，按下锅顺序再依次翻转，煎另外一面；

步骤 3

倒入鱼露和红酒，然后开大火，不盖锅盖，煮两分钟左右，（澳洲带子肉厚，必须煮透）

步骤 4

石榴剥出来，红红的是不是和宝石的颜色很像？

步骤 5

摆盘，淋上煮澳带剩下的汁水，最后点缀上红石榴籽，大功告成。

红宝石澳洲带子的小贴士

1.澳带解冻时可以用保鲜袋包好浸入温水中，速度快而且滋味不会流失； 2.葱白末放入锅底，除了提香，还可以防止粘锅； 3.如果没有红石榴，可以用红柚果肉代替，风味也不错。 4.配酒可以是传统海鲜的白葡萄酒，也可以是霞多丽一类滋味直白馥郁的红酒。

菜谱创建时间：2018-11-01 13:00:36