香蕉蓝莓牛奶鸡蛋烤燕麦

作者： 開心123a

健康瘦身又怎么能少得了燕麦片，燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。

用料

• 燕麦
• 香蕉
• 鸡蛋
• 蓝莓
• 核桃
• 葡萄干
• 牛奶
• 炼乳
• 椰浆
• 糖

香蕉蓝莓牛奶鸡蛋烤燕麦的做法步骤

步骤 1

准备好自己喜欢的食材，烤箱200度预热✔

步骤 2

核桃碾碎，麦片加入炼乳，椰浆，牛奶，鸡蛋，糖（可放可不放）部分葡萄干，一半香蕉，搅拌均匀✔

步骤 3

搅拌好之后，在表面在铺上剩余的香蕉，葡萄干，还有蓝莓，烤箱200度20分钟✔

步骤 4

健康美味的烤燕麦完成了，蓝莓有些爆浆了，超美味😋☺✌

香蕉蓝莓牛奶鸡蛋烤燕麦的小贴士

燕麦片是高纤维食品，吃完记得多喝水哦，预防便秘😜

菜谱创建时间：2018-10-29 17:01:12