营养减肥早餐

作者： 冰冰养生

一直在减肥的路上奔跑着

用料

• 桂格即食燕麦 2汤勺
• 鸡蛋 1只
• 蜂蜜 适量

营养减肥早餐的做法步骤

步骤 1

用开水先泡开燕麦（或者前天晚上泡开放冰箱），喜欢甜的就加蜂蜜，喜欢咸的就加盐

步骤 2

打发一个鸡蛋

步骤 3

把鸡蛋倒进泡好的燕麦片

步骤 4

用保鲜膜封好，牙签扎小孔（这样蒸多久鸡蛋都不会老）

步骤 5

开水后放蒸架上

步骤 6

蒸10分钟就可以好啦！

营养减肥早餐的小贴士

按个人喜好可以加牛奶或者其他东西，再配上个苹果，这份早餐超级满足，而且也有足够蛋白质，没有油，不会胖。

菜谱创建时间：2018-10-28 11:01:04