彩虹饭(蔬菜焖饭)

作者： 1986_vx1q

解决娃娃们不爱吃蔬菜的顶好办法

用料

• 红萝卜 3根
• 莴笋 1根
• 水果玉米 1根
• 青菜 1颗
• 其他蔬菜 想吃什么加什么
• 盐 适量
• 色拉油 适量
• 猪油 少许(可以不加)
• 白米饭 最好是放凉的

彩虹饭(蔬菜焖饭)的做法步骤

步骤 1

全部蔬菜洗净。把玉米剥下来，莴笋、红萝卜切成四条，然后切片！青菜切碎！备用。

步骤 2

锅里放油，烧热，把蔬菜丁全部下锅翻炒，炒至五成熟时加盐，味道比平时稍微重一点。

步骤 3

把米饭铺在菜上面，加半杯水。盖上锅盖，小火焖五分钟。打开盖子看看红萝卜软了没有！根据自己的蔬菜颗粒大小调整时间和水量！千万别焖胡了！

步骤 4

蔬菜熟了就揭开锅盖，用铲子把饭菜混合在一起！盛到碗里就能吃了！我家宝宝的最爱，可以安静地吃一大碗！什么蔬菜都解决掉了

步骤 5

出锅

彩虹饭(蔬菜焖饭)的小贴士

宝宝不爱吃蔬菜是很头疼的，想加什么都可以(西蓝花拒绝加，那个味道很特别)。火腿肠，鸡蛋都行！上面的几个是必不可少的，因为首先要颜色好看，宝宝才有食欲！不然就不叫彩虹饭了^O^ 因为是给宝宝吃的，所以饭还是新鲜的好！如果单纯是大人吃，可以用隔夜的剩饭。 上面的蔬菜用量可以凭个人喜好更改，味道一样好！

菜谱创建时间：2018-10-25 12:51:33