土豆泥色拉

作者： 少儿健康餐

味道不输西餐厅哦，还可以加入鸡蛋、芝士、奶酪等，小朋友一定会喜欢

用料

• 土豆 2个
• 玉米粒，胡萝卜粒 100克
• 荷兰豆 50克
• 苹果 半个
• 西红柿 1个
• 纯肉火腿 3片
• 沙拉酱 一勺

土豆泥色拉的做法步骤

步骤 1

土豆去皮切块蒸至软烂

步骤 2

西红柿荷兰豆胡萝卜切丁

步骤 3

将玉米粒，胡萝卜，荷兰豆下锅煮熟，晾凉备用

步骤 4

将蒸熟的土豆用勺子或者叉子捣成泥状，加入玉米搅拌均匀

步骤 5

将苹果，火腿切丁，放入荷兰豆，胡萝卜丁，倒入晾凉的土豆泥

步骤 6

最后放入时间沙拉酱和盐，搅拌均匀就可以了

步骤 7

可根据自己的口味调味，沙拉酱放多了虽然好吃，但是脂肪太高！

土豆泥色拉的小贴士

如果孩子需要减肥，沙拉酱可以换成牛奶，做的时候把牛奶倒入奶锅熬一会，变浓稠，效果最佳。

菜谱创建时间：2018-10-24 16:36:26