双薯藜麦牛油果色拉

作者： 霖的吃货铺

姹紫嫣红、热热闹闹的一大盘。看着颇养眼、吃着很健康

用料

• 牛油果 1/2个
• 红薯 200g
• 紫薯 200g
• 鸡蛋 1个
• 玉米仁 100g
• 三色藜麦 50g
• 小番茄 6个

双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤

步骤 1

藜麦最起码提前2小时浸泡，直到小芽出来

步骤 2

随后蒸熟

步骤 3

红薯、紫薯、鸡蛋也蒸熟

步骤 4

把红薯和紫薯分别碾碎，不一定要很细腻的

步骤 5

玉米粒也水里汆熟

步骤 6

番茄切一下

步骤 7

鸡蛋切片

步骤 8

牛油果也切成片，再切一些小小块

步骤 9

开始做造型

步骤 10

按你喜欢的样子摆放

步骤 11

最后撒上藜麦

步骤 12

吃的时候可以浇上色拉酱或油醋，反正爱吃什么就放什么

步骤 13

完成

双薯藜麦牛油果色拉的小贴士

里面的配菜和重量都没有具体规定的，喜欢什么就可以放什么，多点少点都可以。

菜谱创建时间：2018-10-23 15:37:47