养生茶-银耳芡实莲子汤

作者： 妞妞_32oh

最近又有点上火啦，很久也没更新了。记录一下！

用料

• 芡实 一小把
• 莲子 几粒
• 白木耳 小半朵

养生茶-银耳芡实莲子汤的做法步骤

步骤 1

买了一大袋芡实，说对脾胃好。正中下怀，赶紧吃起来。芡实煮出来很难喝，上午煮一壶芡实水。正好银耳泡发。

步骤 2

泡发银耳，同事说不能泡太久，据说煮出来会不糯。一般我都是上午到公司泡着，软了把根剪掉，洗洗干净，继续泡着。等吃完饭放进养生壶里一起煮。用的煲汤模式，同时有些莲子加进去一起煮。这样芡实也煮了两遍了，基本都开花了。虽然不怎么好吃，但也不至于难以下咽。

养生茶-银耳芡实莲子汤的小贴士

没有加冰糖，我当水喝的，甜的太腻了。一般到晚上汤喝的差不多了，吃银耳莲子芡实。回家不用吃晚饭了。芡实很有饱腹感，不能放太多。

菜谱创建时间：2018-10-23 15:01:25