锡纸鸡腿意面

作者： 绿拿铁

低卡、营养、鲜美……还等什么呢

用料

• 鸡腿肉 300克
• 螺旋意面 80克
• 荷兰豆 100克
• 胡萝卜 100克
• 照烧汁 20克
• 熟芝麻 3克

锡纸鸡腿意面的做法步骤

步骤 1

准备好食材调料(买鸡腿时可以直接去骨)

步骤 2

鸡腿切小块，用照烧汁酱20分钟以上

步骤 3

切好蔬菜

步骤 4

锅中放水、少量盐、橄榄油，水来开后煮10-15分钟，捞出备用

步骤 5

煮面的水可以直接煮荷兰豆和胡萝卜2分钟捞出备用

步骤 6

将肉放入锡纸包好

步骤 7

放入无水中式锅，盖锅盖小火烤10分钟

步骤 8

拿出鸡腿肉，有很多汁，这就对了

步骤 9

把意面、荷兰豆、胡萝卜倒在鸡腿肉上，将锡纸上的汁拌匀，撒上熟芝麻粒。

步骤 10

开动！！！！

锡纸鸡腿意面的小贴士

没有放多余的油，利用鸡腿肉的原汁，味道更鲜美！

菜谱创建时间：2018-10-22 08:02:43