低脂紫薯酸奶盒子

作者： 一口小甜酥

懒人版减脂甜品/早餐，无糖。

用料

• 紫薯 2个
• 光明如实酸奶 2盒
• 炒燕麦 若干
• 原味坚果 若干

低脂紫薯酸奶盒子的做法步骤

步骤 1

将紫薯削皮切块蒸熟；

步骤 2

将在超市买的燕麦中火炒熟，注意不要焦了；

步骤 3

将蒸好的紫薯压成泥，若太干可加一点纯牛奶；

步骤 4

先将紫薯泥铺一层在准备好的容器里，撒点燕麦，接着铺上一层酸奶，洒一点燕麦，再将剩余的紫薯泥在手上压成饼状铺上(直接放进去压容易把下面的一层破坏)，最后再撒点燕麦铺上一层酸奶。

步骤 5

盖上盖子，放进冰箱冷藏(我是晚上做早上吃的，所以我的是放了一晚上)。 吃之前洒上燕麦以及坚果碎或者坚果(我时间来不及所以只把核桃掰碎了，其他的坚果都是整个放上去的)。

低脂紫薯酸奶盒子的小贴士

1.作为减脂甜品不要放如实酸奶里的蜂蜜包，紫薯甜度其实已经OK了； 2.非减脂人群保证口感可将酸奶替换成其实甜味酸奶； 3.忘拍步骤图，所以放了尽量能看清的细节图。

菜谱创建时间：2018-10-18 12:01:30