黑胡椒鸡脯肉

作者： HelloKitty的猫

这道菜优点很多: 材料简单又实惠，鸡脯肉脂肪含量少，这也是非常简单不操心的做法。我用的烤箱

用料

• 鸡胸肉 2块
• 黑胡椒粉 两勺
• 盐 一勺
• 蜂蜜 一勺
• 料酒 一勺
• 生抽 一勺

黑胡椒鸡脯肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉较厚的部分切开，分成两层。也不要太薄

步骤 2

把黑胡椒和盐撒到每一片的表面。

步骤 3

用牙签扎小孔，方便入味

步骤 4

放入保鲜袋。把蜂蜜、生抽、料酒倒进去，捏紧口。给鸡肉按摩，让所有调料均匀敷到表面。 冰箱冷藏，时间自定。

步骤 5

放入烤箱，180度，烤20分钟。

步骤 6

出锅。

步骤 7

鸡肉太柴大家就不会喜欢吃了。为了保持鸡肉湿润，我在烤箱放了两个小蛋挞模具，接了水。

菜谱创建时间：2018-10-13 18:16:41