养颜羹

作者： 觉心_常静

因为多年的贫血，总是会多食养血的桂圆红枣等，坚持了一阵子，想着总会好些，这款粥自下料到可以上桌，不用操心，有的只是坚持食用。

用料

• 红枣 5颗
• 红豆 一把
• 黑米 30克
• 莲子 20克
• 桂圆 7颗

养颜羹的做法步骤

步骤 1

整理好需要的食材

步骤 2

全部放入沙锅中清洗干净加入适量水上武火煮

步骤 3

沸腾后转文火继续煮

步骤 4

60分钟后，一切都绵软熟烂了，盛出锅来，有丝丝的甜味,一切都刚刚好。

养颜羹的小贴士

如果时间宽裕，提前将红豆莲子泡上，可以缩短煮粥的时间，同时红豆更易出沙。

菜谱创建时间：2018-10-04 17:23:17