早餐豆腐饼（速食健身餐）

作者： 季淑女士

想吃豆腐又不想放太多调料，也不想费时间炖煮，于是有了这个饼

用料

• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 一截
• 虾皮 一撮
• 葱 一颗
• 面粉 三勺
• 老豆腐 三分之一块

早餐豆腐饼（速食健身餐）的做法步骤

步骤 1

备料，胡萝卜和香葱切碎

步骤 2

豆腐抓碎，想吃多碎抓多碎

步骤 3

加入其他备料抓匀

步骤 4

加入面粉抓匀

步骤 5

不粘锅开烙

步骤 6

切个星星摆盘

早餐豆腐饼（速食健身餐）的小贴士

1.我没有加盐，虾皮有一点咸味对于饮食清淡的我来说就够了，大家自己做的时候自己决定盐的用量 2.整个过程没有加水，也不需要加水 3.因为用的不粘锅，所以也没放油，健身的朋友可以尝试 4.一个人吃不了太多，所以只用了三分之一块豆腐，最后还是没吃完😂

菜谱创建时间：2018-10-02 08:23:53