蛹虫草干贝玉米骨汤

作者： 知香

一道清淡可口，操作简单的滋补汤。 蛹虫草也称北冬虫夏草，具有补肾阳，补肺阴的效果，能有效的达到治疗肾虚，改善腰膝酸痛的现象，对于疾病之后所出现的虚弱现象也具有明显的改善 干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首例如次黄苷酸；氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸；各种各样的矿物质，例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。

用料

• 棒骨 250克
• 姜 3片
• 甜玉米 半根
• 蛹虫草 6克
• 干贝 16粒
• 芡实 18粒
• 莲子 8粒
• 枸杞 15粒
• 盐 4克

蛹虫草干贝玉米骨汤的做法步骤

步骤 1

棒骨加姜片飞水，祛血沫备用。 玉米切段，芡实泡水半小时，枸杞泡水10分子备用。

步骤 2

将除枸杞外所有原料放进砂锅，加水。

步骤 3

隔水炖电煲外层加好水，将砂锅放入，盖好。

步骤 4

高火炖40分钟

步骤 5

文火炖1.5小时以上，我炖了一夜早上吃。

步骤 6

出锅前20分钟放入泡好的枸杞，关火撒盐。 (͒๑꒪⃙⃚᷄‥⃝꒪⃚⃙᷅๑)͒ຕ✧好喝！

菜谱创建时间：2018-09-28 11:13:02