山药青菜瘦肉粥

作者： Cola Salar

山药青菜瘦肉粥，是一种常见的养生粥，营养丰富，健脾养胃、强健筋骨的作用。 秋季气候干燥，山药粥含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质，特别的适合孩子来喝。

用料

• 青菜
• 大米
• 里脊肉
• 盐
• 油
• 水
• 淀粉
• 铁棍山药

山药青菜瘦肉粥的做法步骤

步骤 1

1

步骤 2

1、大米加水浸泡半小时，山药去皮切薄块，肉切片再切条，切末，加淀粉、盐，腌10分钟。

步骤 3

2.煮大半锅开水才加入大米，快速搅拌几下，加锅盖煮开后改文火。

步骤 4

3.文火慢煮10分钟，放几滴油，用勺子不停地搅拌5分钟，变浓稠。

步骤 5

4.加入肉末、山药、食盐搅拌均匀，再煮5分钟。

步骤 6

5.加入青菜，搅拌均匀，OK。

菜谱创建时间：2018-09-22 22:06:51