便当🍱·9·18

作者： 牧啊牧

今天有咖喱，应该是不清淡了。

用料

• 杂粮饭 适量
• 咖喱牛肉鸡胸肉 适量
• 胡萝卜 半根
• 牛油果 半个
• 生菜 2片
• 杏鲍菇 一根
• 芦笋中段 一把

便当🍱·9·18的做法步骤

步骤 1

首先做咖喱，土豆切块泡水一会，去掉多余的淀粉，胡萝卜切小块，一个杏鲍菇切块。鸡胸肉是之前做的鸡胸肉泥，烤出来的块，直接用鸡胸肉也可以。

步骤 2

用的超市买的日式咖喱酱，两块。

步骤 3

加了芦笋根，前面的头吃了，中间的部分也觉得不要浪费，还是可以吃的，就是没头部嫩，却也不老。

步骤 4

对了，还加了牛肉，是之前就用高压锅清炖好的，已经熟了的牛肉。

步骤 5

西兰花水煮熟即可，过一遍冷水。胡萝卜和生菜都是生食。

步骤 6

杂粮饭用了黑米、糙米、燕麦米、小米、三色藜麦、薏仁。

步骤 7

加入牛油果，完成！

菜谱创建时间：2018-09-18 21:59:51