南瓜浓汤

作者： sophiema315

无糖、无奶、不加水，低脂健康版

用料

• 南瓜 500克
• 洋葱 1/6个
• 土豆 1/2个
• 黄油 少许
• 白胡椒粉 少许

南瓜浓汤的做法步骤

步骤 1

准备食材：南瓜、土豆、洋葱

步骤 2

放进蒸锅，蒸十五分钟左右

步骤 3

用筷子轻轻一戳就破就表示好了，尤其土豆比较硬，切块要薄一些

步骤 4

所有食材放进搅拌机

步骤 5

加入少许黄油、白胡椒粉

步骤 6

两次搅拌，每次10秒左右

步骤 7

装盘

南瓜浓汤的小贴士

1.土豆比较难蒸软，切块要薄，买个头小一些的土豆半个即可 2.洋葱是调味的，搅拌之后其实味道很淡，实在不爱吃洋葱的可以不放（但建议尝试一次） 3.白胡椒粉（细粉）也是调味的，小朋友若吃不惯也可以不放 4.黄油增香的，没有可以不放 5.该配方食材为南瓜浓汤两小碗

菜谱创建时间：2018-09-17 10:45:33